青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
皮膚痤瘡洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。專治青春痘診所保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。滿臉青春痘洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。快速治療青春痘洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。挖痘痘保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘不消洗面乳推薦
我曾經是一名無線報務員。我常常會想起那已經消逝了的無線電波。 兒時最喜歡看的電影《永不消逝的電波》，給我幼小的心靈留下了深刻的印象，勾起我對無線電報務工作的向往和崇敬。1938年，中國工農紅軍最早的報務員、無線電臺政委李白，從延安被派到上海，進行地下工作，為抗日戰爭和解放戰爭的勝利作出了重大貢獻，直至獻出寶貴的生命。1958年，八一電影制片廠以李白為原型，拍攝了電影《永不消逝的電波》。電影中的李俠，對黨的事業無比忠誠，臨危不懼、堅貞不屈，為革命英勇獻身的事跡，真實地再現了共產黨員李白的革命人生。電影中李俠的英雄形象，特別是頭戴耳機、手握電鍵，收、發電報時沉著冷靜的工作狀態，加上“滴滴”的發報聲音的神秘感，簡直讓我崇拜得五體投地，時常夢想自己也能成為一名無線電報務員。 沒有想到夢想成真。1970年11月14日，16歲的我滿懷參加工作的興奮和對無線電報務工作的向往，帶著介紹信和一被一褥，從桐城縣汽車站花1.85元乘坐大卡車，顛簸兩個半小時，行程70公里，來到當時的安慶地區電信局無線電通信隊報到，參加無線電培訓班的學習。報到后的第一件事是鋪稻草、打地鋪，安排好住處。17位男學員，住一間約60平方米的房間。因為當時電信局是軍管單位，所以地鋪上的稻草還沒有焐熱，我們就在安慶軍分區教員的指導下打起了背包，參加千里徒步野營拉練。拉練途中，我們這些小伙伴們懷著對無線電報務工作的好奇和進入角色的期盼，興奮不已，常常圍著教員打聽個不停，完全沒有感覺到野營拉練的苦和累。 無線電收發報訓練很艱苦，甚至是很殘酷的。每人一個電鍵，一副耳機，課桌下方有音頻插孔，這在當時是很先進的設備了。因為都是小年青，腦子好使，所以，10個阿拉伯字母和26個英文字母的電碼符號，很快就記下來了。音頻振蕩器發出的電碼符號聲音熟悉了，抄報練習進入角色，不到兩個月的時間，從一開始的分辨不清什么字碼，到每分鐘能抄80組以上（每組4個阿拉伯字母）。但隨同一道練習的發報，卻遠遠沒有那么簡單。用右手大拇指、食指和中指緊緊握住電鍵頭，其中中指的第一節彎貼在電鍵頭上，為發報的主要用力點；按照點劃要求用力敲擊電鍵，行話叫“敲榔頭”。一天敲下來，右臂酸軟無力，中指與電鍵的接觸部位疼痛難忍，皮膚嫩點的更是血肉模糊。第二天，用薄紗布包上繼續練習，有的學員是舊傷未好新傷又添，練習的時候疼得齜牙咧嘴、渾身冒汗是常事。不僅有肉體上的創傷，更有精神上的壓力。有的學員，練著練著就“壞手”了。所謂壞手，就是見到某個字母手就不聽使喚，敲不出來了，越是敲不出來就越是緊張，越是緊張就越是敲不出來。出現這種情況，常常需要先停練幾天，然后再一點一劃地重新開始練習。電影中贊美李俠發報“猶如一汪清水”，實際上就是點劃清楚，干凈利落。培訓班也要求學員們發報要輕重適當、速度均勻，不能拖泥帶水，實際上學員們的發報水平，也是各有千秋。 每天抄報發報，訓練是艱苦枯燥的，但由于教育抓得緊，特別是李俠的形象教育，使我們有著堅定的信念，有著練好為人民服務本領的初衷，訓練中沒有人叫苦叫累。半年后，我們圓滿完成學業，分配到各地，在“八一”型無線電臺上實習，參加無線電臺防訊實戰，實現了從練習到實踐的轉變。無線報務工作的神秘感沒有了，取而代之的是工作的責任感和神圣感。后來，我離開了心愛的報務崗位，但有時間會去原單位看看，與以前的同行談談心，回憶那已經消逝了的無線電波。在無線電培訓班接受的教育，養成的良好習慣，也一直伴隨著我，鼓舞著我，激勵著我努力學習、努力工作。 時光飛逝，轉眼40年過去了。改革開放使我國發生巨大變化，無線通信技術也突飛猛進地發展，4G通信、5G通信、衛星通信、無線互聯網，方興未艾。現在，無論是在疾馳的高鐵上、還是在偏遠的鄉野間，不僅無線通信方便，而且手機、電腦下載音樂、電影或視頻通話，都非常快捷，無線電通信水平今非昔比。無線電通信隊早已不復存在，有線電報也已經消失，無線通信再也不用“敲榔頭”了。但在我的心底，李俠的精神永世長存，歷史的電波永不消逝。 >>>更多美文：心情日志
勵志文章：真正意義上的成功人士 在一個既臟又亂的候車室里，靠門的座位上坐著一個滿臉疲憊的老人，身上的塵土及鞋子上的污泥表明他走了很多的路。列車進站，開始檢票了，老人不緊不慢地站起來，準備往檢票口走。 忽然，候車室外走來一個胖太太，她提著一只很大的箱子，顯然也要趕這班列車，可箱子太重，累得她呼呼直喘。胖太太看到了那個老人，沖他大喊：喂，老頭兒，你給我提一下箱子，我一會兒給你小費。 那個老人想都沒想，拎過箱子就和胖太太朝檢票口走去。他們剛剛檢票上車，火車就開動了。胖太太抹了一把汗，慶幸地說：還真多虧你，不然我非誤車不可。 說著，她掏出一美元遞給那個老人，老人微笑地接過。這時，列車長走了過來：洛克菲勒先生，你好，歡迎你適于乘坐本次列車，請問我能為你做點什么事嗎？ 老人微笑地說：謝謝，不用了，我只是剛剛做了一個為期三天的徒步旅行，現在我要回紐約總部。 那位胖太太吃驚地說：什么？洛克菲勒？上帝，我竟讓著名的石油大王洛克菲勒先生給我提箱子，居然還給了他一美元小費，我這是在干什么啊？ 她急忙向洛克菲勒道歉，并誠惶誠恐地請洛克菲勒把那一美元小費退給她。 洛克菲勒微笑著說：太太，你不必道歉，你根本沒有做錯什么。這一美元，是我掙的，所以我收下了。 說著，洛克菲勒把那一美元鄭重地放在了自己的口袋里。 也許有少數朋友還不十分了解，這個洛克菲勒他究竟是什么人？我跟您介紹介紹。 約翰·D·洛克菲勒 John D. Rockefeller (1839.7.8 – 1937.5 23) 美國實業家、超級資本家，美孚石油公司（標準石油）創辦人。出生于紐約州里奇福德鎮，父親威廉·埃弗里·洛克菲勒是一個無牌游醫，母親伊萊扎·戴維森是一個虔誠的浸禮會教徒。 由于他的父親缺乏責任心，長年在外以藥販身份流浪，人稱“大個子比爾”，是個到處闖蕩的木材商、馬販子，也是個走江湖的巫醫，兜售所謂“立見奇效，包治百病”的靈丹妙藥。此外，他還出賣土地，買賣毛皮，販鹽，推銷雜貨，幾乎是無事不干的百事通，導致家庭生活艱難。（勵志名言 https://www.lz13.cn）母親伊萊扎肩負起養家糊口的繁重任務，獨自撫養五個子女。他的父母，個性截然不同：他的母親是個一言一行都皈依《圣經》的虔誠的基督教徒，她勤快、節儉、樸實，家教嚴格；而他的父親卻是個講究實際的花花公子，他自信、好冒險，善交際，任性而又以自我為中心。洛克菲勒作為長子，他從父親那里學會了講求實際的經商之道，又從母親那里學到了精細、節儉、守信用、一絲不茍的長處，這對他日后的成功產生了莫大的影響。 幼年時，他經把自己捉到的小火雞精心喂養，挑好的在集市上出售。十二歲的時候積蓄了50美元，他把錢借給鄰居，收取本息。1855年，由于他父親的原因不能繼續上學，離7月16日高中畢業典禮只差兩個月。 約翰聽從父親的建議，花了四十塊美元在福爾索姆商業學院克里夫蘭分校讀了一個為期三個月的課程。隨后加入休伊特-塔特爾公司，開始當了一名銷售員，起初他沒有什么錢，僅有七美元只夠吃二十四個面包，于是他想到了自已賺錢，于是他開始倒賣貨物，在年底時，他已賺了八百美元。在休、伊特，塔特爾公司，他學到了很多的知識最終為他經營石油打下了基礎。 1858年他以80八百美元的積蓄加上從父親那里以一分利借來的一千美元同克拉克合伙成立了克拉克-洛克菲勒公司，主要經營農產品。他沒有參加南北戰爭，卻在戰爭期間賺取豐厚利潤，1862年公司利潤達到一萬七千美元。 1863年，煉油專家安德魯斯勸說洛克菲勒投資煉油廠，安德魯斯-克拉克公司成立。1865年，因合伙人意見分歧，公司拆伙拍賣，洛克菲勒以7.25萬美元的報價競拍成功，改名洛克菲勒-安德魯斯公司。同年開辦第二家煉油廠，成為克里夫蘭第一大煉油企業。1866年，組建紐約洛克菲勒公司，負責出口業務。1867年，亨利莫里斯費拉格勒入伙，公司改名洛克菲勒-安德魯斯-費拉格勒公司。1870年，公司內部合并，標準石油公司成立，洛克菲勒任總裁，資產100萬美元，洛克菲勒放言：總有一天，所有的煉油制桶業務都要歸標準石油公司。 此后不到兩年的時間，他就吞并了該地區20多家煉油廠，控制該州90％煉油業、全部主要輸油管及賓夕法尼亞鐵路的全部油車。又接管新澤西一家鐵路公司的終點設施，迫使紐約、匹茲堡、費城的石油資本家紛紛拜倒在他的腳下。接著，為了控制全國石油工業，他操縱了紐約中央鐵路公司和伊利公司同賓夕法尼亞公司開展鐵路運費方面的競爭。結果，在八年之內，美孚石油公司煉油能力從占全美4％猛增到95％。美孚公司幾乎控制了美國全部工業和幾條大鐵路干線。1882年，它成為美國歷史上第一個托拉斯。 而就是這個幾乎能呼風喚雨的洛克菲勒，卻會發生前面說的那樣的故事，對我們這塊土地上的富豪人士簡直是會匪夷所思。對比一下他們會不會感到汗顏呢？ 其實在我看來，所謂成功，只是在別人看來你頭上多了一層光環，就像那個老嫗后來的誠惶誠恐；而真正的成功者，應該是“看不到”自己頭頂的光環的，而且光環也并沒有改變什么，就像洛克菲勒認為自己盡管富甲天下卻仍是個老頭兒一樣。閱讀了本文的網友還閱讀下列精彩文章：[成功人士的五大“心魔”] [成功人士必備的“九商”]分頁：123
寒露已過 霜降將至 秋風蕭瑟悲寂寥；閑時心頭燥，忙昏黃。思緒萬千，理不順，棄之可惜 二十余五矣 生性自由，不喜約束，做事更多是按自己喜好來，歡喜時一心專，棄置也是轉瞬。想來這種性格應是少年時養成的，說是陋習，但很多難過的事卻也因此得到救贖。大抵是心頭沒底，加之性格養成階段一直是放養模式，成年之后，別個稍加約束，心頭的抵抗油然而生。外柔內剛，平時與人和平相處，不爭不搶；當爪子伸出是便是做好了同歸于盡的準備，就像小野貓護食。沒利器，所以也沒做出一番作為。老實又強勢！ 好在父母身體無恙，閑時吵架。 得以矯情…… 記于二零二零年十月秋 >>>更多美文：心情隨筆
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